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ビタミンB1ってなんだよ何に含まれてんだよ

ビタミンB1を多く含むのは、米ぬか・豚肉・レバー・豆類、特に豚に多い。不足すると夏バテのような症状になり、さらなる不足で脚気になる。過剰症の心配は少ないものの、サプリメントなどによる大量摂取は頭痛・苛立ち他の副作用を発する。(検索結果より
ビタミンB1が取れるもの、豆、豚肉、レバーだ。豆腐と豆乳、豆ごはん。豚肉食べろ豚!いいぞ豚肉。お肉は、元気をもらうなら牛眠れないとか疲労回復は豚筋肉つけたいなら鶏だ。
ビタミンB1不足の弊害を訴えてサプリメントを勧めるツイートが流れてきたけど、豚肉を1日150g相当摂取するのはむずかしいのだろうか? それで1日に推奨される必要量が賄える。他の食材にも含まれているわけだし。サプリを勧めるのは思い込みじゃないだろうか?
【ウェルニッケ脳症】眼球運動障害・意識障害・運動失調の3徴ビタミンB1欠乏が原因MRI T2強調像やFLAIR像などで第三脳室周囲・中脳水道周囲・第四脳室底・乳頭体に対称性の高信号
ビタミンB1ってなんだよ何に含まれてんだよ
僕確実にビタミンB1不足っすね()
ビタミンB1て神経伝達物質作るのに必要だから不足しまくると頭ほんと回らんくなるょ
そうか!ビタミンB1不足なのか!!!たぶんそれかも知れない!!!

いまビタミンB1処方されてるんだよね。ごはん食べないで寝てたから夜のぶん飲んでないや
ビタミンB1不足かも…ご飯食べたら殺人的に眠くなるし
1日分のビタミン、系の飲み物飲んでもB1は貯蓄出来ないので、1回で消化できる量だけ吸収されて残りは尿で出ていってしまうので、あれ系は少しずつ1日かけて1本飲むと無駄になりません
へービタミンB1……って思ったけど、魚卵とか豚系だっけ……魚卵とか食べすぎたら痛風かなにかに影響するっけ…バランスよく取らなきゃだめだ……って思った(痛風じゃない
「ちょっとビタミンが足りないくらいで」と侮るなかれ。慢性的にビタミンB1が不足した状態では倦怠感と眠気に常に襲われ頭がまともに働かず日常のちょっとしたタスクも滞りがちになり、毎日「今日も何もできなかった……」と自分を責めて最終的に自分をじわじわ殺してくことになるぞ。 ...
まじかビタミンB1買うてくる
ビタミンB1ってどこからとれるの
ビタミンB1何で摂取するんが割と手軽かなと思ってググったら肉食えのオンパレードで もう食ってるんだがってちょっと絶望もある 私はビタミン関係ないのでは
ビタミンB1って豚とかうなぎとかか
やらなければならないことに手がつかないこれが噂のビタミンB1不足…?違う
更に代謝をアップさせるには、ビタミンB1やたんぱく質もあわせてとることがお勧めです。その際、なるべく薄味にして塩分を抑えることも重要なポイントなので、そこは気を配って下さいね^^
ツイートで回ってきたけどもしかして私ビタミンB1不足では?疲労感、食欲低下…
ビタミンB1ね。摂るわ。
なるほどビタミンB1……
ビタミンB1…成る程…仕事にやる気が出ないのはこういうことか!!
具体的にビタミンB1って何食べればいいんじゃ
これよこれこれ、ネットで見ただけどこんな感じのこと書いてあった。実際、疲れが取れない→疲れてるから甘いもの(糖)→ビタミンB1もっと足りなくなって余計疲弊しきる→とんかつ→復活 だった
ビタミンB1といえば豚肉なのね、なるほど。豚肉……ようし明日は豚肉茹でてごまだれよ!
基本的に食生活が乱れてるのでサプリを買って目の前に置いてあるのに飲むの忘れて全然減らないんだけど、今マルチビタミンとヘム鉄がある ビタミンB1も買おうかなぁ
オタクの活発な脳活動にビタミンB1
ビタミンB1不足で脚気って、この脚気の原因を発見した人は〜……これが含まれてる食品は〜……ってこの間講義の時雑談してたね。真面目に聞いてなかったよ?
ビタミンB1不足に関するツイートが回ってきました。症状に思い当たる節がありますが、素人判断でサプリに頼るのも不安だったり。こういう事って病院で検査できたりしないのかな?

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